ゾーンセラピーで身体の中から変わるダイエット

ダイエットに欠かせない食事制限。そして、食事制限のせいで挫折するダイエット。
ダイエットに失敗する一番の要因は、やはり食欲なのでは?!
食事制限なくダイエットをすることができたら、ダイエットはもっと楽になるのに…。


実は、食欲と闘うことなく実践できるダイエットがあるんです。
ゾーンセラピーダイエットというダイエット方法。今までのダイエットの概念を根本から覆してくれた、お見事なダイエットです!


ゾーンセラピーダイエットでは、炭水化物4:たんぱく質3:脂質3の割合で食事を摂るようにします。糖質をカットしたことで、血糖値があまり上下せず、結果空腹感を感じずダイエットをすることができるという方法。


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ストレス知らずのゾーンセラピーダイエット

食事制限の伴うダイエットって、本当にストレスが溜まってしまいます。食べたいものを食べて痩せることが出来たら…誰もが考えることですよね。
一見無理に思えるこの希望を叶えるダイエットが、実は存在するんです!
その名も、ゾーンセラピーダイエット。


ゾーンセラピーダイエットは、「4:3:3」の比率で「炭水化物:たんぱく質:脂質」を摂るというダイエット。このバランスを守り食事をとるだけなので、ほとんどのものが制限なく食べられますよね♪


唯一、糖質は完全にカットするゾーンセラピーダイエットですが、継続していくうちに、自然と身体が必要なもの、不必要なものを判断するように変わっていくそうです。
そのため、きつい食事制限とは無縁で、ダイエットすることが可能なんですね。


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お手軽ダイエット、ゾーンセラピー

テレビで見かけたダイエット方法、ゾーンセラピー。余りにも簡単そうだったので、ちょっと実践してみました。用意するものは、キッチン用品の麺棒。これで、足裏を刺激するだけ…というゾーンセラピー。果たして、その効果は?


ゾーンセラピーは、足裏に刺激を与え血流を良くすることで、リンパに刺激を与えて代謝をあげていくという方法。確かに、ダイエットにおいて代謝をあげるというのは基本。足の裏って、ツボもたくさんあるみたいだし、それだけでも身体に良さそうな感じはしますよね。


試しに足裏を押してみると、これがなかなか気持ちいい♪ちょっと痛い部分もあったりして、時間も忘れてせっせと押していたら、足裏がほかほかと温かくなってきました。
おお、血流がよくなっている証拠?!すぐに結果が出るというのは、嬉しいものです♪


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