リセットダイエットを成功させる3つの秘訣

1週間だけ食事法を変えるだけで、太らない体を維持する食事習慣が身に付くとされているリセットダイエット。1週間という短期間ではあるけれど、どうせトライするなら成功と言える結果が欲しいですよね。リセットダイエットに成功する秘訣とは…?!


まず1つめは「正しいスタートをきる」ということ。リセットダイエット中は食事法が制限される為、外食は避けたいですよね。ですから友人と逢わないよう前もって調整するとか、もしくは長期休暇を利用して始めるなど、スタート日は慎重に決めた方がいいです。


女性に関していえば、月経直後の1〜2週間ぐらいがベスト。この時期が一番健康状態がいい時期ですから。何事も、最初が肝心ということですね。


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ゾーンセラピーで身体の中から変わるダイエット

ダイエットに欠かせない食事制限。そして、食事制限のせいで挫折するダイエット。
ダイエットに失敗する一番の要因は、やはり食欲なのでは?!
食事制限なくダイエットをすることができたら、ダイエットはもっと楽になるのに…。


実は、食欲と闘うことなく実践できるダイエットがあるんです。
ゾーンセラピーダイエットというダイエット方法。今までのダイエットの概念を根本から覆してくれた、お見事なダイエットです!


ゾーンセラピーダイエットでは、炭水化物4:たんぱく質3:脂質3の割合で食事を摂るようにします。糖質をカットしたことで、血糖値があまり上下せず、結果空腹感を感じずダイエットをすることができるという方法。


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リセットダイエットはクールダウンまで頑張って!

リセットダイエット…短期間で実行できることから、非常に注目を集めていますね。1週間という短さなのに、平均2〜3キロのダイエットが出来るとあって、トライする方も増えているようです。


リセットダイエットは、1週間の食事制限を通して、体の中から太る原因をリセットするというダイエット法。きつすぎるほどの食事制限ではないのに、1週間ちゃんと実行すれば明らかにダイエット効果が出るという、すごいダイエット法なのです。


しかし、実はリセットダイエット、大切なのは終了した後のクールダウンに当たる時期なのです。この時期はダイエットが目的ではなく、せっかく減らした体重を維持することを目的としています。確かに、ダイエット成功でもまた太ったら意味ないですから。


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ストレス知らずのゾーンセラピーダイエット

食事制限の伴うダイエットって、本当にストレスが溜まってしまいます。食べたいものを食べて痩せることが出来たら…誰もが考えることですよね。
一見無理に思えるこの希望を叶えるダイエットが、実は存在するんです!
その名も、ゾーンセラピーダイエット。


ゾーンセラピーダイエットは、「4:3:3」の比率で「炭水化物:たんぱく質:脂質」を摂るというダイエット。このバランスを守り食事をとるだけなので、ほとんどのものが制限なく食べられますよね♪


唯一、糖質は完全にカットするゾーンセラピーダイエットですが、継続していくうちに、自然と身体が必要なもの、不必要なものを判断するように変わっていくそうです。
そのため、きつい食事制限とは無縁で、ダイエットすることが可能なんですね。


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1週間で完了!リセットダイエット

リセットダイエットとは、なんと1週間で終える脅威の短期間ダイエット。ダイエットの為の食事法を身につけながら、体重をコントロールできるようになることを目標としたダイエット方法です。


リセットダイエットの一番の特徴は、やはり1週間という短期間でしょうね。ダイエットに失敗する要因は、大抵が継続できない意思の弱さ。しかし、1週間という短期間なら頑張れる人も多いのでは?それにリセットダイエットなら、短期間でありながらも得られる効果は大きい。「太る原因をリセット」してしまうのですから。


リセットダイエットは1週間、決まった食事の取り方をします。それだけ、です。特に運動などは必要ありません。決まった食事といえど、別に難しい点もなくシンプルです。


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お手軽ダイエット、ゾーンセラピー

テレビで見かけたダイエット方法、ゾーンセラピー。余りにも簡単そうだったので、ちょっと実践してみました。用意するものは、キッチン用品の麺棒。これで、足裏を刺激するだけ…というゾーンセラピー。果たして、その効果は?


ゾーンセラピーは、足裏に刺激を与え血流を良くすることで、リンパに刺激を与えて代謝をあげていくという方法。確かに、ダイエットにおいて代謝をあげるというのは基本。足の裏って、ツボもたくさんあるみたいだし、それだけでも身体に良さそうな感じはしますよね。


試しに足裏を押してみると、これがなかなか気持ちいい♪ちょっと痛い部分もあったりして、時間も忘れてせっせと押していたら、足裏がほかほかと温かくなってきました。
おお、血流がよくなっている証拠?!すぐに結果が出るというのは、嬉しいものです♪


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